• BABY-LED WEANING / Alimentación complementaria libre de papillas

    Papaya en trozos, pan integral, aguacate, güicoy sazón, pollo, yema de huevo, avena, ciruelas, peras, melocotón, brócoli, manzana, fideos de arroz, hummus, queso cottage y frijoles colados. Todas son comidas que han pasado por el paladar de mi bebé a sus siete meses, en pocas cantidades, pero disfrutándolas mucho. Escuché del Baby-Led Weaning por primera vez hace un par de años al inicio de mi formación de doula, y me hizo tanto sentido que juré que lo haría con mi segundo hijo. Sabía que no sería fácil porque parte importante de esta forma de alimentación complementaria es permitir que el bebé conozca y disfrute las diferentes texturas y sabores de la…

  • BARRIGA LLENA DE COSAS RICAS, CORAZÓN DE POSPARTO CONTENTO

    Durante las primeras semanas (incluso meses) después del nacimiento de su bebé, una mamá necesita recuperarse físicamente del embarazo y del parto, sobre todo si está amamantando y/o si tuvo una cesárea –que es una cirugía mayor e igual de delicada que una operación al estómago, al pulmón o al intestino. Quienes ya somos mamás, sabemos que luego de dar a luz nuestro cuerpo atraviesa muchísimos cambios que a veces se vuelven pesados, si les agregamos el desvelo y el cansancio de cuidar un recién nacido. Con todo el ajetreo, podemos olvidarnos de cuidar de nosotras mismas, sobre todo si pasamos el día solas con nuestro bebé. Es por eso…